Современная пластика способна на многое. И женщины с маленькой грудью могут легко решить эту проблему. Но это слишком дорого, да и не безопасно. Но можно увеличить грудь и без пластики.
Но как увеличить грудь без пластики спросите вы? Увеличить грудь можно визуально, с помощью правильно подобранного бюстгальтера. Если же вас такой вариант не устраивает, то увеличение грудных желез стоимость в москве можно увидеть на сайте пластического хирурга. Если и этот вариант вам не подходит, попробуйте физические упражнения, о которых поговорим ниже.
Упражнения
Лягте на скамью. Ноги поставьте на пол. Возьмите гантели, вес не должен быть больше 1 килограмма. Разводя локти, поднимайте руки вверх.
Переворачиваемся на живот. Вытягиваем ноги. Берем гантели и опускаем руки так, чтобы гантели коснулись пола. Поднимайте руки в стороны, не сгибая их.
Встаем и ставим ноги на ширину плеч. Берем гантель одной рукой. Опускаем руку вниз, потом поднимаем к груди, отводя локти назад. Повторяем одной рукой.
Берем двухкилограммовые гантели в обе руки. Ладони вверх, подтягиваем руки к плечам. Локти сгибаем.
Встаем у стены и упираемся в нее руками. Отжимаемся, пытаясь коснуться грудью поверхности стены сильно прогибая спину.
Делайте по 5-6 подходов для всех упражнений 4 раза в неделю.
После упражнений примите контрастный, заканчивать нужно холодной водой. Помассируйте грудь и подмышки. Не помогут в увеличении груди косметические средства и БАДы. В лучшем случае они улучшат ее тонус и гладкость. Но и это хорошо.
Женщина, которая уверена в себе — всегда красива и неважно, насколько велика ее грудь. Главное, это любить себя и улыбаться, смотрясь на себя в зеркало.
Комментарии закрыты.